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做月子怎麼吃營養最均衡？博客來書店

坐月子可以說是華人的傳統，不論是男女老少，都不免聽說過坐月子對女性的重要性，但卻有很多人不清楚，怎麼樣才能稱之為「坐好月子」？除了最基本的飲食方面要注意之外，其實也有許多迷思與傳統讓人搞不清楚到底該怎麼做最好。雖然坊間有不少月子中心可供選擇，但如何選擇一間信譽良好、規劃妥善的月子中心也很讓人傷腦筋。

其實自己在家坐月子並不麻煩，本書除了遵循傳統學理與中、西醫學觀點，從五榖主食、肉類、海鮮、點心、藥湯全方位調理，並教您用正確的方式打理坐月子期間的生活起居，讓媽媽們不再因道聽塗說而事倍功半、白坐月子。

坐月子有學問，何謂做好月子？
為何要坐月子？
坐月子期間的生活作息與注意事項！
產婦在坐月子期間的飲食注意
補充纖維質豐富的蔬果及全穀類、多種且優質的蛋白質為主要來源…等。
坐月子保健常見問題
坐月子不能洗頭、洗澡嗎？
生化湯要怎麼喝？
產婦的飲食不能加鹽？
乳腺發炎或阻塞怎麼辦？
產後可以立即吃麻油雞嗎？
素食者坐月子該怎麼選擇食材？
剖腹產的傷口該如何保健？……等。

不僅為產婦搭配均衡的三餐，也教產婦們月子期間生活起居的保健重點。

博客來網路書局作者簡介博客來網路書店連英琦 營養師博客來博客來網路書店歡迎您普羅門有限公司? 營養師
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江麗珠 老師

就像是鄰家媽媽般親切的麗珠老師，有著《糯米魔法師》的稱號，舉凡油飯、米糕、粽子、糯米腸、芋粿巧、肉圓、蘿蔔糕都是老師的拿手項目。之所以精通這些台灣小吃，原因就在於老師從小就非常熱愛料理，總是跟在媽媽身旁幫忙，而且擁有20多年的市場開店實戰經驗，並曾於開南管理學院教授烹飪課程、擔任過多家知名中餐廳的主廚，且擁有中餐烹飪丙級執照。

著作有《油飯粽子》、《排骨酥醃炸秘方》、《蔥油餅蛋餅》、《徹底學會蘿蔔糕》、《台灣道地炒米粉》、《台灣小吃美味傳承》、《15種懷念的古早冰》、《街頭巷尾美味排骨飯》、《大受歡迎港式煲湯》、《用烤箱作家常菜》、《絞肉料理讓你作菜不煩惱》、《人氣蚵仔料理大全》、《50道超下飯涼拌菜》、《肉丸子可以變出這麼多菜》、《冰鎮料理大集合》、《夜市最多人愛喝的湯》等書。

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  作者： 連英琦、江麗珠、楊桃文化    新功能介紹
• 出版社：楊桃文化    新功能介紹
• 出版日期：2012/12/20
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

薛汀哲秀左手琴技 致敬漸凍名人霍金

中國時報【黃雯犀╱台北報導】

薛汀哲改名後推出首張創作演奏專輯《瑞亞》，主打歌〈Mr.X〉同時以左、右手彈奏不同曲目，難度超高；但另一首新歌〈謎〉卻只用左手演奏，他說，看完史蒂芬霍金傳記電影《愛的萬物論》後，決定寫一首曲子向他致敬，因霍金罹患漸凍症，他也選擇以肉身殘缺的方式演繹這首曲子，他笑說：「只能用５個手指頭彈，但要讓人聽起來像很有兩隻手彈出來的，所以左手特別累！」

他在南京出生，小學時期遠赴日本拜師武藏音樂大學大柱惠老師學琴，很有音樂天分的他，12歲以第１名進入深圳藝術學校，拜鋼琴家昭義為師，成為李雲迪的學弟。他2010年簽約環球唱片後，以本名薛嘯秋推出《魔指》專輯，至今共發過５張片，平均一年舉行30場演奏會，今年推出自組工作室的新作《瑞亞》，也改了新名字，重新出發。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/薛汀哲秀左手琴技-致敬漸凍名人霍金-215006926.html

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