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本書集結中醫及現代臨床經驗傳授健康新法．是產婦居家必備保健育兒書，調養體質、恢復元氣，就從坐月子開始！ 儲備一輩子幸福、健康的養分。女人的一生有三個健康關鍵期：月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時，其中『坐月子』是婦女一生中最重要的階段。在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個生殖系統恢復、調養的重要過程。若恢復得不好，會嚴重影響產婦日後的身體健康。博客來網路書店歡迎您懷孕之後，孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，輸尿管增粗，肌張力減低，腸胃蠕動減弱。其他如內分泌、皮膚、骨頭、關節、韌帶等都會發生相應的改變。等到分娩之後，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，身形是否恢復窈窕，則取決坐月子時的調養保健。生產，是博客來書店男人無法體驗的經驗；更是女人一生中重大的改變。產後的30 ~ 40天是傳統的坐月子時期，此時進補的目的，就是要提供身體器官足夠養分，使其恢復正常的運作。此時期，規律的作息，儘量休息，可說是坐月子媽媽生活的最佳方式。產後媽咪必須獲得充分休息和營養，把月子坐好，才能恢復元氣，更加亮眼美麗，不用擔心會成為「初老族」！本書特色月子，是女人調整體質的黃金時機，養好身子，從此脫胎換骨！
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本書為婦科權威林君玉中醫師，
結合古代中醫精華與現代科學臨床做法，
從安胎→順產→泌乳→月子→豐胸→瘦身→體質大改造，
每一個階段都有最貼心實用的完整計畫，
讓產婦滋補、調養、窈窕、美麗一次OK！作者簡介中醫師 林君玉現任博客來網路書局博客來程惠政中醫診所副院長曾任台北市立和平醫院中醫科主治醫師
台北市中醫師公會理事
台北市立中醫醫院小兒科主任
台北市立聯合醫院中醫院區院聘婦科主任
台北市立聯合醫院中醫院區婦科主治醫師
台北市立聯合醫院中醫院區家醫科主任著作《現代媽媽坐月子》
《坐月子完全事典》
博客來
- 作者： 林君玉 新功能介紹
- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2012/01/10
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
藍議員：柯市長躲家裡溫柔鄉，陳佩琪不要哭，妳沒有錯！
記者李鴻典／台北報導
蘇迪勒颱風不僅吹倒台北市上千棵路樹，風暴也吹進台北市府！台北市長柯文哲夫人陳佩琪在臉書po文說，「拜颱風天所賜，先生難得整天在家吃飯，冰箱的食物都被全家一掃而空」，引發軒然大波。柯文哲11日透露，他看到陳佩琪在哭，後來他安慰老婆，不要那麼容易受到網路霸凌的影響。
對此，國民黨籍台北市議員徐弘庭指出，柯文哲說，陳佩琪受到網路霸凌、在家哭泣，陳佩琪還說自己不是一個稱職市長夫人，徐弘庭表示，他想跟陳佩琪說，「妳並不用哭泣，妳也並不用道歉，因為妳沒有做錯任何事情…」
徐弘庭說，妳只是在臉書上陳述颱風天當天跟市長相處過程，妳並沒有做錯任何事情，該道歉的、該處理、該做決策、該下指令的市長，在颱風天做了不適任的行為！
徐弘庭說，在發生危機時，才能看出首長應變能力；看到柯在回應媒體時表示，「難道要市長去追颱風嗎？」他說，台北市民不需要一個市長去追颱風，但台北市民更不需要一個市長跟市民說，「危機應變強風很嚴重，大家要躲在壕溝」。他批評，市長，你不只躲在壕溝，你還躲在家裡的溫柔鄉。
徐弘庭說，台北市民喝了三天髒水，但這並不是不能預防的，他說，他昨天跟其他議員去看了淨水廠，水處處長說，前郝龍斌會做事前視察、做指示。
「事後，當台北市民在享受髒水的過程中，新北市長朱立倫做了些什麼？」徐弘庭指出，朱在土城、三峽等區緊急調動消防車，跟自來水處調了16萬噸自來水做出緊急供應加水站，危機處理不是把責任歸責中央。
國民黨立法院黨團11日召開「無視市長喝三天髒水 柯P在家吃飯享天倫」記者會，徐弘庭在記者會中做出上述表示。
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陳佩琪貼文被罵哭 柯文哲：我有在指揮 (圖)
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中央社
2015年8月11日週二 台北標準時間下午2時26分
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/藍議員-柯市長躲家裡溫柔鄉-陳佩琪不要哭-妳沒有錯-034101940.html
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陳佩琪貼文被罵哭 柯文哲：我有在指揮 (圖)
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2015年8月11日週二 台北標準時間下午2時26分
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