健康漂亮做月子(暢銷紀念版)驚喜分享
博客來
積木邁入十周年，博客來網路書局經典好書再推薦！
216道兼顧營養與美味的坐月子料理博客來網路書店每道菜皆經過營養師精密計算熱量讓辛苦的媽媽吃得好又吃得巧，健康窈窕坐月子突破傳統，中西合璧，口味豐富多變作法簡單易學，輕鬆掌握烹調訣竅清楚計算熱量，迅速恢復產前好身材完全滿足各年齡層、哺乳、斷奶、葷食或素食媽媽的餐飲需求坐月子一向被視為女人調養體質的最佳時機，現在社會以小家庭居多，產婦大多沒有和長輩同住，再加上口味上的改變，傳統婆婆媽媽式的坐月子古法，已經漸漸不合現代媽媽的需求。在傳統觀念的束縳下，坐月子期間好像非得要喝完多少瓶米酒、吃下多少隻雞，才算坐完月子，但接踵而來的，產婦必須面對一連串惱人的問題，例如肥胖、營養不均......，其實，藥補不如食補，吃得多不如吃得巧，現在新女性只要掌握自我體質所需，適量補足各種營養成分，坐月子依然可以兼具營養與美味。因此，這本食譜完全是為了體貼現代產婦需求而設計，菜色豐富、創意十足，而且不論是大宴小酎，讀者只要掌握幾項重點，即可自行搭配菜色、每餐變換口味。不論是何種年紀與哺乳情形，產婦都能從本書中得到最貼心的飲食建議和照顧，讓辛苦的媽媽們能得到最均衡、豐富的補給和調養。※本書共分四大章節，分別是早餐、午晚餐ABC、湯和點心，其中，第午晚餐又根據每道菜的熱量多寡分為A、B、C三個單元，可以在烹調午、晚餐時自行從中選擇三道菜搭配，不過，搭配的原則就是要嚴守熱量的總合，哺乳媽媽每日攝取熱量控制在2200~2400卡，無哺乳的媽媽控制在1700~1900卡，只要按照書中每道菜標示的熱量，自行計算、靈活搭配，漂亮媽咪也能歡喜坐月子！作者簡介博客來書店林美慧知名的烹飪專家，著作等身的暢銷食譜老師，主持電視烹飪節目行之有年。以其精湛的手藝及親和力，擁有廣大的讀者及觀眾群。除擔任過中視衛星電視台「新私房菜」、慈濟大愛台「健康新素派」的主持人，並為中廣、正聲、中央廣播電台等烹飪節目主講，也同時在中國青年服務社及德明商專擔任烹飪老師，為傳延美食文化而努力。柯俊年為台大醫院營養部治療飲食廚師及中國青年服務社烹飪老師。因為工作關係和個人興趣，長期接觸調理飲食，對於食品營養及病患飲食有深入的研究。孫萍本博客來書熱量計算博客來網路書店歡迎您曾任輔仁大學食品營養學系助教、岱遠營養諮詢中心營養師，現任職於台大醫院營養師。博客來
- 作者： 林美慧、柯俊年、孫萍 新功能介紹
- 出版社：積木 新功能介紹
- 出版日期：2008/12/23
- 語言：繁體中文
鍾雷自選集(POD)
| 張默自選集(POD)
| 王集叢自選集(POD)
| |||
繁露自選集(POD)
| 蓉子自選集(POD)
| 李曉丹自選集(POD)
|
商品訊息功能:
鍾雷自選集(POD)
| 張默自選集(POD)
| 王集叢自選集(POD)
| |||
繁露自選集(POD)
| 蓉子自選集(POD)
| 李曉丹自選集(POD)
|
健康漂亮做月子(暢銷紀念版)驚喜分享
健康漂亮做月子(暢銷紀念版)驚喜分享推薦，健康漂亮做月子(暢銷紀念版)驚喜分享討論，健康漂亮做月子(暢銷紀念版)驚喜分享比較評比，健康漂亮做月子(暢銷紀念版)驚喜分享開箱文，健康漂亮做月子(暢銷紀念版)驚喜分享部落客
健康漂亮做月子(暢銷紀念版)驚喜分享那裡買，健康漂亮做月子(暢銷紀念版)驚喜分享價格，健康漂亮做月子(暢銷紀念版)驚喜分享特賣會，健康漂亮做月子(暢銷紀念版)驚喜分享評比，健康漂亮做月子(暢銷紀念版)驚喜分享部落客 推薦
健康漂亮做月子(暢銷紀念版)驚喜分享
文章標籤
全站熱搜
留言列表
