好書推薦的實用兒科護理是本格外受讀者歡迎的書籍
放假總是需要一個不做什麼事的休息日，好好看本書，
實用兒科護理是個不錯的選擇
實用兒科護理曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。
入手後真的不錯內容精彩！開心^~^! 錯過就太可惜了！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
作者： 陳月枝、林美華/等著
新功能介紹- 出版社：匯華
新功能介紹 - 出版日期：1900/01/01
- 語言：繁體中文
實用兒科護理 推薦 實用兒科護理 分享 實用兒科護理 開箱文
商品訊息功能:
瞬間贏得信任的冷讀術─圖解版(改版) | 上班族說話高手 | 有話好說的小故事 博客來書店 | |||
厚黑學大全【貳】口才篇舌燦蓮花 | 溝通的方法 | 魅力表達自在溝通(無書，2CD) |
實用兒科護理
真愛不設限：力克跨越障礙，追尋幸福的故事 | 喬老師告白語錄 | 喬志先生愛情處方箋： 療情傷，痛得要命，但總是會好 | |||
大雄與靜宜：愛情讀心術 | 我們都是千瘡百孔的戀人 | 大腦說：性不性，有關係 |
實用兒科護理推薦，實用兒科護理討論，實用兒科護理比較評比，實用兒科護理開箱文，實用兒科護理部落客
實用兒科護理那裡買，實用兒科護理價格，實用兒科護理特賣會，實用兒科護理評比，實用兒科護理部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
保留營養素有撇步！食材這樣處理就對了
【華人健康網圖文提供／寫樂文化】原則就是：要煮再洗、要煮再切、縮短處理時間、降低表面積、掌握適當份量來減少營養流失。
保留營養素有撇步！食材這樣處理就對了
先將蔬菜洗乾淨後再切段，如此可避免切口於沖洗時流失營養，同時也可避免農藥從切口處滲進去，先用流動的清水，用手指仔細搓揉後，再用流動的清水浸泡，重點在於烹調前再切菜喔！
縮短處理食材時間，因為營養素會氧化於空氣中，所以盡量在要烹調時，再將食材切開，切開後避免長博客來時間暴露在空氣中，如食材一次買得太多，盡快處理好之後，可以冷凍保存。
降低食材的表面積，減少跟空氣的接觸面，把蔬菜切得大塊一些，讓切面減少，相對地接觸空氣的面積也會減少，如此就可以降低流失的營養素。例如，一整根的紅蘿蔔直接入湯鍋烹煮，相較於切塊的紅蘿蔔，一整根的紅蘿蔔吃起來更加鮮甜以外，還可吃到相對濃郁的紅蘿蔔香甜。
保留營養素有撇步！食材這樣處理就對了
掌握烹調份量不吃隔頓餐，現在許多家庭都是屬於小家庭型態，所以掌握好份量就格外重要，少量烹煮，保持每餐的菜餚是新鮮的，於該餐將菜餚食用完畢，就可避免下一餐再度加溫又造成營養素的流失。
了解基本的做菜方式原則，加上前面幾篇所述的營養調配之後，你還是不知道怎麼吃比較好的話，以下的一周飲食建議菜單或許可以當作初期飲食建議，等你融會貫通之後，就可以自行研發出更多樣化的飲食方式囉！希望大家也都能吃到美味、吃出健康、吃到體格變超讚！
本文出自寫樂文化《我救回我自己》
更多華人健康網新聞:蔬菜打碎更好吸收防癌喝番茄濃湯 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/博客來網路書店保留營養素有撇步-食材這樣處理就對了-003210968.html
實用兒科護理
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
3827B4FE361450A1
文章標籤
全站熱搜
留言列表
