願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品－博客來省錢買東西

願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品

每個有錢人都是靠著訓練自己學有錢人思考！

推薦願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品似乎也不難理解！

看完覺得滿足自己的渴望，還有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

這本商業理財願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品全書的內容大意

彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界，總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品誠意推薦給大家看喔!

最新與最多的商業理財，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 認真思考臺灣的下一個世代

民國一百年，是個重要的里程碑，意味著亞洲第一個民主國家已經走過一個世紀；也意味著雖然經歷過戰亂流離，中華文化的傳統價值和現代社會的多元自由，能夠和諧共融於臺灣社會中。

縱觀歷史的軸線，我們不難發現，台灣之所以能夠創造出經濟與民主的驚人成就，是因為在過去有一些對的人，在對的時候、做了一些正確且關鍵的決定，因此奠定了國家百年基業。

我們擁有華人社會中最豐富的民主經驗，也創造出舉世聞名的經濟奇蹟，正如許多趨勢觀察家所說，台灣最好的國防不是F16、幻象或拉法葉，而是我們的高科技產業；台灣與大陸最好的屏障不是短短200多公里的海峽，而是我們與先進國家接軌的自由民主普世價值。

博客來網路書局如何用過去的基礎打造下一個世代的基業，是我們必須在此時此刻思考的議題。我們不是要預測，而是藉此機會認真思考：未來20年，台灣應該往哪裡去？

願景2030-擁抱夢想，迎向未來博客來網路書店博客來書店因此，我們特別針對多項受到國人關注的議題，分別是國際、政治、經濟、娛樂、環保生態、科技、兩岸、教育、文化與藝術、休閒生活、社會，以及媒體共12項主題，由12位相關領域專家學者擔任召集人，並邀請各個領域超過70位的意見領袖共同參與討論，希望在既有的基礎上提出發展願景。

更重要的是，透過《遠見》雜誌的平台，凝聚全民的共識和參與，出版《願景2030-擁抱夢想，迎向未來》專書，描繪出20年後國家的願景與想像。相信，2030年，當我們和我們的子孫擁有一個更美博客來好的台灣時，大家都能夠感激：那是因為在20年前曾有一群人在關鍵時刻，做了一些關鍵性的思索、討論與決定。

人生的智慧

哲人的智慧

看安徒生童話尋找人生方向

善用魅力，讓你更有自信

讓你的人生High起來

愛自己的23句話

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：林祖嘉等76人新功能介紹
出版社：天下文化新功能介紹
出版日期：2011/12/15
語言：繁體中文

願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品

內容來自YAHOO新聞

乾燥症手不離水？配戴牙套免吃藥

【華人健康網／特別報導】一覺醒來口乾舌燥，起床第一件事就是找水喝？這是許多中老年人的生活寫照，每天都感覺口腔乾燥、眼睛乾澀。事實上，這些問題很可能只是習慣用嘴巴呼吸，因而吸入過量空氣所造成。建議可以透過牙套矯正呼吸方式，乾燥症的困擾就可以得到有效緩解。

許多老年人容易嘴巴乾燥，整天頻頻喝水卻不見改善。

不少民眾都有這樣的經驗：因為容易口乾、口渴，只好隨身帶著水瓶，隨時補充水分。奇怪的是，就算拚命喝水，這些問題還是沒有解決！罹患乾燥症，難道就只能花大錢吃藥，沒有其他方法嗎？

乾燥症易眼乾口乾　恐是嘴巴呼吸惹禍

乾燥症又稱為修格連氏症候群(Sjögren's syndrome)，目前在醫學上歸為自體免疫疾病，典型症狀包含眼睛乾澀、口乾，有些人可能還伴隨類風濕關節炎、紅斑性狼瘡等疾病。乾燥症一般都是給予藥物治療，而且所費不貲。

不過，醫學上也出現新觀點，林彥璋醫師認為乾燥症的成因其實跟「用嘴巴呼吸」很有關聯。不少民眾因為習慣或者鼻塞關係，往往用嘴巴呼吸；有些老年人也是整天嘴巴都微張，透過口部呼吸而不自覺。

口呼吸氧氣過多　氧化傷害釀乾燥症

比起鼻子，用嘴巴呼吸容易吸進大量氧氣，造成氧化傷害，產生過多自由基，容易導致發炎體質，因而產生與乾燥症相同的症狀。有些民眾不解「我們不是還擔心缺氧嗎？多吸入氧氣有什麼不好？」

嘴巴呼吸可能吸入過量氧氣，容易加速身體氧化，建議養成用鼻子呼吸的習慣。

事實上，人體細胞只需要微量的氧氣就能運作，但是我們每天吸入的氧氣通常都超出身體所需。針對習慣性用口呼吸、呼吸聲音較大的人，吸入的氧氣又比一般人更多。

當體內氧氣過多，就會產生過多自由基攻擊細胞，進而造成發炎和疾病。因此，改變用口呼吸的習慣，避免吸入多氧氣，就有助於改善乾燥症。

在一般生活作息裡，我們每分鐘只需吸1.25公升的空氣，就已攝取足夠氧氣（0.25公升）供身體所用。但當我們坐著什麼都不做時，每分鐘的呼吸量平均就有4～6公升，不會不夠。

研究自由基生物學的權威學者 Barry Halliwell 在牛津大學出版的著作《生物學及醫學中的自由基》中，首章標題就寫：「氧氣是毒氣」。美國國家環境衛生科學研究所（NIEHS）首席研究員Clarice Weinberg 也指出，氧氣其實是一種強效的「放射致敏劑」（radiosensitizer），會產生「毒性」與「引發突變」，就算體內的氧氣在一般「生理水平」。因此，氧氣適量呼吸就好，不宜過量。

透過特製牙套的協助，可以矯正用口呼吸的習慣，有助改善乾燥和睡眠問題。

配戴牙套改掉口呼吸　對抗乾燥症困擾

林彥璋醫師建議在晚上睡覺時配戴專用牙套，確保睡眠期間用鼻子而不是嘴巴來呼吸，就不容易感到口腔乾燥，還能提升睡眠品質。專用牙套有兩個作用，第一面是阻擋口內氣流，引導氣流只從鼻腔進出，訓練鼻呼吸；第二是刺激上顎、鼻腔、舌頭、咽喉等口鼻腔的筋膜。

牙套啟動身體自癒力　乾燥淺眠一起改善

臨床上，有1位57歲的薛女士，口腔時常覺得乾澀有苦味，吃較乾的食物還會吞嚥困難，連眼睛也常出現灼熱感，就醫後被診斷為乾燥症。由於症狀嚴重，薛女士晚上總是睡不好，半夜醒來好幾次。同時，薛女士還有胃食道逆流的問題，多種症狀降低生活品質。

沒想到，薛女士配戴客製化的牙套之後，不但口腔變得比較濕潤，點眼藥水的次數和劑量也明顯減少。更令人開心的是，睡眠狀態變得穩定，逐漸不需要鎮定劑和安眠藥也能入睡；減少用藥之後，胃食道逆流的症狀也有改善。

透過牙套達到減量呼吸後，不只影響呼吸道，更因為減少體內的氧化傷害，啟動身體的自癒能力，不只改善乾燥症，也連帶改善其他看似不相干的問題，共同提升生活品質。

更多健康新聞:

鼻過敏幾十年　牙套矯正口呼吸變好

牙套有妙用　睡覺咬著做復健解痠痛

台灣最健康的家庭野餐日野餐格子趣

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/乾燥症手不離水-配戴牙套免吃藥-020210406.html

願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品推薦，願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品討論，願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品比較評比，願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品開箱文，願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品部落客
願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品那裡買，願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品價格，願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品特賣會，願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品評比，願景2030：擁抱夢想、迎向未來熱搜產品部落客推薦